မိမိကိုယ္ကို ေမတၱာပို႔ရေအာင္

       မိမိကိုယ္ကို ေမတၱာပို႔ျခင္းသည္ ျပဳသင့္ျပဳထိုက္ေသာ ကိစၥျဖစ္ပါသည္။ အျခားသူမ်ား ကို ေမတၱာမပို႔သခင္ ေရွးဦးစြာ ျပဳသင့္ပါသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ေမတၱာပို႔သည္ဆိုရာ၀ယ္ မိမိ၏ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ၿငိမ္းခ်မ္ေနမွသာ တစ္ပါးသူအား ေမတၱာျဖန္႔ေ၀ျခင္း စစ္စစ္ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
      မိမိကိုယ္တိုင္က ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟမ်ား ဖုံးလႊမ္းေနစဥ္ သူတစ္ပါးအား ေမတၱာပို႔ပါက ေမတၱာမထြက္ပဲ ေလာဘ၊ ေဒါသ မ်ားသာထြက္လိမ့္မည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ေအးခ်မ္းေအာင္ အရင္ဦးစြာ မိမိကိုယ္ကို ေမတၱာပို႔သင့္ပါသည္။

အဟံအေ၀ေရာေဟာမိ    - (အကြၽႏ္ုပ္သည္ ေဘးရန္မ႐ွိ ျဖစ္ပါေစသတည္း။)
အဗ်ာပေဇၨာ ေဟာမိ        - (စိတ္စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾက ဗ်ာပါဒမ႐ွိ ျဖစ္ပါေစသတည္း)
အနီေဃာ ေဟာမိ           - (စိတ္ဆင္းရဲ ျငိဳျငင္ပူပန္ျခင္းမ႐ွိသည္ျဖစ္ပါေစသတည္း)
သုခိအတၱာနံ ပရိဟရႏၼိ    - (မိမိ႐ုပ္ခႏၶာကုိယ္ကုိ စိတ္ခ်မ္းၾကည္သာစြာ တည္ေဆာက္ ႏုိင္ပါေစသတည္း။)
ဒုကၡမုစၥႏၲိ                     - ( ဆင္းရဲအေပါင္းမွ လြတ္ေျမာက္ပါေစသတည္း။)
ယထာလဒၵ သမၸတၱိေတာ  - (အၾကင္ၾကင္ရအပ္ေသာ စည္းစိမ္ ဥစၥာဟူသမွ်တုိ႔သည္မက်ဳိး
မာ၀ိဂစၦ ႏၲဳ                       မေပါက္၊ မပ်က္မစီး တည္တ့ံ ခုိင္ျမဲပါေစသတည္း)
ကမၼႆေကာ               - (ေ႐ွးကယခုျပဳခဲ့ဘူးေသာ ကံအတုိင္းသာလွ်င္ ႐ွိပါေစသတည္း)